最近和一个９８岁白女交谈，她丈夫１０２。
都很健康。
问秘诀。
说。
很少吃米，面。
多吃各种鱼。
每周最少３条。
吃各种必要的维生素。
吃各种绿菜和低含糖水果。
NO烟NO酒NO DP。
问，运动吗？ 基本不。
但一直从事能干的工作和事情。
全家都是很长寿的。
她的经验和我的看法基本一致。
控糖。
糖是万病之源是最普通的毒物。
怎么吃是最重要的。
多做简单工作。
没有压力。
和家人一起享受简单生活。
。
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